そこで今日は、腸内洗浄のやり方を紹介してみよう！
だいたい、全体の時間は、３０分～１時間くらい。１回ですめば、それほど時間はかからないよ。場所は、主にトイレでやるといいよ。
まずは、器具の準備。カフェコロンでも、ピコシャワーでもいいから、器具の説明書どおりに、液を入れ準備する。このとき説明書にも書いてあるが、液を入れるタンクは、なるべく高い位置につるそう！そのほうが、液が入りやすいからね。目安としては、カーテンレールなんかを利用すると便利！だけど結構常用でしなきゃいけないので、この際トイレにつるすこところを作っておくのもいいね。
次に準備ができたら、チューブのチェック！これはしっかりとチェックしてね。空気が入っていると、駅が入りにくくなるからね。
さてそこまでできたら、いよいよチューブを肛門に入れようね！そんなに痛くはないけど、痛いのがいやならワセリンを塗るのもいいよ！最初は入りにくいかもしれないけど、コツとしては力まず、息を吐きながら、体の力を抜くといいよ。
おなかの中に暖かい何かが入ってくるのがわかれば入っている合図！
ゆっくり３分～５分ぐらいかけて３００ｃｃ～５００ｃｃ入れよう！。
その後マッサージ！おなかを「の」の字を書くようにさするといいよ！
腸内洗浄で調子がよくなった人の体験談はこちらで
⇒「カフェコロン」の体験談
